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Unica Neuspiel
3. Feb.2 Min. Lesezeit
5 Tipps für klare Grenzen - ohne schlechtes Gewissen
Kennst du das? Du sagst oft Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Du nimmst Rücksicht auf andere und vergisst dabei deine eigenen...


Elisabeth Heller
3. Feb.4 Min. Lesezeit
Warum Rituale und regelmäßige Abläufe für HSK so wichtig sind
Übergänge und Veränderungen jeglicher Art stellen für hochsensitive Kinder oft eine große Herausforderung dar. Regelmäßigkeiten und...


Anneliese
15. Jan.3 Min. Lesezeit
Vorsätze, die man nicht über Bord werfen kann (Spoiler: weil sie keine sind)
Vorsätze für HSP? Drei Fragen, die dich das ganze Jahr über begleiten können.


Julia Hesse
12. Jan.4 Min. Lesezeit
3 Mind-Hacks bei Entscheidungsschwierigkeiten für Hochsensible
Entscheidungsschwierigkeiten als HSP? 3 Mind-Hacks für mehr Klarheit, schnellere Entscheidungen und zur Stärkung deiner Intuition.


Julia Hesse
2. Jan.3 Min. Lesezeit
7 Reflexionsfragen für Hochsensible für einen kraftvollen Start ins neue Jahr
7 wertvolle Reflexionsfragen für Hochsensible: Starte kraftvoll ins neue Jahr und gestalte 2025 nach DEINEN Bedürfnissen. ✨💡


Christina Putz
22. Dez. 20243 Min. Lesezeit
Sanfte Weihnachten: 2 kreative Impulse für Hochsensible
Die Weihnachtszeit kann für hochsensible Menschen stressig und überwältigend sein. Hier findest du 2 kreative Impulse für die Feiertage.


Michael Wachtel
20. Dez. 20242 Min. Lesezeit
"Oh Du Fröhliche!": Anregungen für eine achtsame & wohltuende Weihnachtszeit
D ie Weihnachtszeit kann für hochsensible Menschen sowohl ein Quell der Freude als auch der Überforderung sein. Um die fe stlichen Tage...


Julia Hesse
14. Dez. 20244 Min. Lesezeit
Hochsensibel durch die Weihnachtszeit: 5 Tipps für weniger Stress und mehr Ruhe
Entspannter durch die Weihnachtszeit: 5 wertvolle Tipps zur Stressreduktion für hochsensible Menschen. Jetzt lesen!

Christina Putz
23. Nov. 20242 Min. Lesezeit
Mehr Selbstliebe: Malerische Übungen für (hoch-)sensible Menschen
Wie können hochsensible Menschen mehr Selbstliebe praktizieren? Hier sind 2 malerische Übungen.


Julia Hesse
17. Nov. 20244 Min. Lesezeit
Umgang mit unangenehmen Gefühlen als HSP – 3 Tipps
Du fühlst dich oft von starken Emotionen überwältigt? Hier 3 Tipps, wie du deine Gefühle als HSP besser verstehen und nutzen kannst.


Julia Hesse
29. Okt. 20246 Min. Lesezeit
Hochsensibilität und Partnerschaft: 6 Geheimnisse für eine erfüllte Beziehung als HSP
Eins sein, zwei bleiben – oft eine Herausforderung für HSP in Beziehungen. Entdecke 6 Geheimnisse für eine erfüllte Partnerschaft als HSP!

Unica Neuspiel
28. Okt. 20242 Min. Lesezeit
Wohltuende Momente gesucht?
Selbstfürsorge ist nicht nur ein schönes Konzept, sie ist für hochsensible Menschen (HSP) und all jene, die bewusst und achtsam leben...


Christina Putz
1. Okt. 20242 Min. Lesezeit
Hochsensibilität: Entkomme der Perfektionsspirale
Hochsensible finden sich oft in der Perfektionsspirale aufgrund ihres Drangs nach Leistung wieder. Dazu ein kreativer Impuls für dich.


Julia Hesse
19. Sept. 20246 Min. Lesezeit
Hochsensibilität und Krisen – 5 Tipps, wie du als HSP besser durch schwere Zeiten kommst
Erfahre, wie du als HSP in Krisenzeiten deine Resilienz stärken und besser durch schwere Zeiten kommen kannst


Christina Putz
28. Aug. 20242 Min. Lesezeit
Gedankenkarussell: 3 schnelle Selbsthilfetipps für (Hoch-)Sensible
Hochsensible und das Gedankenkarussell. Ein Thema, dass immer aktuell ist. Doch wie können wir ihm entkommen?


Julia Hesse
5. Aug. 20245 Min. Lesezeit
Grenzen (besser) kommunizieren als HSP – 5 Tipps
Dir fehlen oft die „richtigen“ Worte? Dann habe ich hier 5 tolle Tipps für dich, die dein (Kommunikations-)Leben erleichtern.


Claudia Holl
2. Juli 20246 Min. Lesezeit
Allergien? Unverträglichkeiten? Intoleranzen? Werden wir alle (hoch)sensitiver?
Immer mehr Menschen klagen darüber, im Frühjahr das Haus nicht oder nur selten verlassen zu können, weil sie auf den Pollenflug z.B. von...


Christina Putz
9. Apr. 20242 Min. Lesezeit
4 Punkte, warum Mandalas besonders Hochsensiblen guttun
Durch das Kreieren eines Mandalas können Hochsensible durch unterschiedliche Aspekten von ihnen profitieren.


Julia Hesse
1. Apr. 20241 Min. Lesezeit
12 Dinge, die Hochsensible aufblühen lassen
Manchmal vergessen wir, was uns als HSP Kraft gibt & uns erblühen lässt. Hier daher – passend zum Frühling – ein kleiner Reminder für dich.


Julia Hesse
17. März 20245 Min. Lesezeit
5 Arten von Grenzen, auf die du als HSP besonders achten solltest
Grenzen setzen zu können ist essenziell für Hochsensible. Daher gebe ich dir hier einige Tipps, wie du gesunde Grenzen ziehen kannst.
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