Entscheidungen zu treffen, kann für uns Hochsensible eine echte Herausforderung sein. Die ständigen Zweifel und Ängste, die „falsche“ Entscheidung zu treffen, die vielen Optionen und die daraus resultierende Überforderung sowie das Bedürfnis, es allen recht machen zu müssen, können dazu führen, dass wir als HSP im Entscheidungsprozess stecken bleiben und sich unsere Gedanken im Kreis drehen.
Kommt dir das bekannt vor? Dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich!
Ich habe hier nämlich 3 simple, aber effektive Mind-Hacks für dich, die dir helfen, Entscheidungen klarer und schneller zu treffen – und dabei vor allem auf deine Intuition zu hören.
Aber warum fällt es uns Hochsensiblen eigentlich überhaupt so schwer, Entscheidungen zu treffen? Bevor wir also zu den 3 Mind-Hacks kommen, möchte ich noch ein paar Gedanken zu den Hintergründen mit dir teilen.
Warum fällt es uns Hochsensiblen so schwer, Entscheidungen zu treffen?
Das Wesentliche bei Entscheidungen ist, BEI SICH BLEIBEN zu können und wirklich zu spüren, was sicht gut und stimmig anfühlt – kurz: unserer Intuition zu vertrauen.
Doch genau hier haben viele HSP oft Schwierigkeiten. Wir sind besonders empfänglich für die Stimmungen, Meinungen und Glaubenssätze anderer, was dazu führt, dass unsere eigene Intuition oft von vielen äußeren Stimmen überlagert wird und schwerer zu hören ist.
"In einer lauten Welt ist es das leise Flüstern in uns, das uns den wahren Weg zeigt.“
Diese äußeren Einflüsse lenken uns manchmal so stark ab, dass wir Entscheidungen aus Angst oder dem Wunsch, es allen recht zu machen, treffen – anstatt aus einem tiefen inneren Gefühl oder Bedürfnis heraus. Deshalb ist es wichtig, sich bewusst Raum zu nehmen, um die eigene innere Stimme wieder klar und deutlich wahrnehmen zu können.
Und genau dabei sollen dich folgende 3 Mind-Hacks unterstützen:
Mind-Hack #1: Die Option ist nicht mehr verfügbar
Angenommen, du überlegst, irgendetwas zu buchen wie beispielsweise Tickets für ein Konzert, ein Hotel, eine Fortbildung oder Ähnliches und deine Gedanken kreisen immerzu zwischen „Soll ich wirklich (so viel Geld ausgeben, es machen etc.) oder lieber doch nicht“, dann habe ich nun einen sehr simplen, aber effektiven Mind-Hack für dich:
Stelle dir vor, diese Option wäre morgen nicht mehr verfügbar (weil z.B. ausgebucht). Was macht dieser Gedanke mit dir? Was löst er in dir aus?
Wenn dieser Gedanke beispielsweise Panik, Ärger oder Reue auslöst, dann buche sofort.
Wenn er hingegen Gelassenheit à la „Okay, dann hat es halt nicht sein sollen“ oder „Dann finde ich etwas Anderes/Besseres“ auslöst: nicht buchen. ;-)
Ich habe diesen Hack selbst bereits mehrmals erfolgreich angewandt und liebe ihn, weil er mir so schnell Klarheit gibt.
Nicht getroffene Entscheidungen können schließlich wahre Energieräuber für uns Hochsensible sein. Daher ist es essenziell, nicht zu viele Entscheidungen aufzuschieben.
Probier ihn am besten gleich mal aus!
Auch der zweite Mind-Hack ist sehr simpel, denn alles, was du dafür brauchst, ist eine Münze.
Mind-Hack #2: Der Münzwurf
Dieser Trick funktioniert zwar nur, wenn du zwischen zwei Optionen schwankst, aber dann ist er sehr effektiv.
Und so funktioniert der Hack:
Schritt 1: Nimm eine Münze und lege fest, welche Option Kopf und welche Zahl ist.
Schritt 2: Wirf die Münze nun in die Höhe.
Schritt 3: Achte darauf, was du dir in diesem Moment bzw. in dem Moment, wo die Münze landet und du kurz davor bist, sie aufzudecken, wünschst. DAS ist deine Intuition. ;-)
Da die Intuition bei uns Hochsensiblen oft überlagert durch die lauten Stimmen und Meinungen im Außen sowie übernommene Glaubenssätze ist, dient dieser Trick vor allem zur Stärkung deiner Intuition.
„Deine innere Stimme zu hören, ist eine Frage der Achtsamkeit. Ihr auch zu folgen eine Frage des Mutes.“
Selbstverständlich reicht das Wissen alleine, was das Beste für einen wäre, oft nicht aus, sondern es erfordert auch Mut, entsprechend zu handeln. Wenn du Unterstützung dabei brauchst, bin ich gerne für dich da.
Und nun kommen wir schon zum dritten und letzten Hack:
Mind-Hack #3: WOLLEN statt SOLLEN
Der Knackpunkt bei Entscheidungen ist, dass wir uns oft fragen, was wir tun SOLLEN.
Das Problem dabei: Beim Wort “sollen” spüren wir unsere Intuition nicht. Diese brauchen wir als HSP allerdings. Entscheidungen müssen sich für uns gut und stimmig anfühlen. Ersetze daher beim nächsten Mal das Wort “sollen” durch “wollen”.
Beispiele:
SOLL ich zu dieser Veranstaltung gehen oder lieber zuhause bleiben? --> MÖCHTE ich zu dieser Veranstaltung gehen? Oder möchte ich lieber zuhause bleiben?
SOLL ich noch bleiben oder nach Hause gehen? --> WILL ich noch bleiben …?
SOLL ich etwas dazu sagen? --> MÖCHTE ich etwas dazu sagen?
Ich hoffe, diese 3 Hacks helfen dir künftig bei Entscheidungen und erleichtern dein Leben und deinen Alltag.
Welcher Hack spricht dich am meisten an und welchen möchtest du gerne ausprobieren? Lass es mich doch gerne in den Kommentaren wissen! Ich bin gespannt!
Und wenn du gerade vor einer größeren oder lebensverändernden Entscheidung stehst wie beispielsweise einem Umzug, einer Kündigung, einem Jobwechsel oder der Frage nach dem Kinderwunsch, dann begleite ich dich selbstverständlich gerne persönlich.
Hier kannst du dir einen KOSTENLOSEN Termin für ein Erstgespräch buchen und wir finden gmeeinsam heraus, ob die Chemie stimmt und wie ich dich bestmöglich begleiten kann.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!
Alles Liebe
Deine Julia (Hesse)
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