Für Hochsensible sind Stille und Zurückgezogenheit essenziell, um kreativ zu werden und neue Ideen entstehen zu lassen. Daher sollten Hochsensible immer darauf achten, ihre Kreativität regelmäßig zu fördern.
In ruhiger Atmosphäre können Hochsensible optimal reflektieren und Raum für Problemlösungen und neue Denkansätze schaffen.
Durch den Ausdruck deiner Kreativität (z. B. im Schreiben) kannst du Gedankengänge und Überlegungen abbilden und neue Lösungen und Wege für dich finden.
Hier sind 5 Gründe, um sie mehr in dein Leben einzubinden:
1. Kreativität fördert Spontanität & Flexibilität
Wir befinden uns in einer schnelllebigen Welt, wo wir Hochsensible uns nicht immer sofort zurechtfinden. Kreativität verleiht dir den Mut, auch Neues zu wagen.
2. Kreativität stärkt deine Selbstliebe
Kreativität erschafft deinen eigenen Raum, nur für dich allein. Diese Rückzugsräume zu schaffen, ist wichtig, um deine Batterien wieder aufzuladen. Indem du dir selbst zeigst, dass du dir wichtig bist, kannst du reflektieren und deine hochsensiblen Gaben mehr wertschätzen lernen.
3. Kreativität definiert Grenzen neu
Kreativität bedeutet auch seine Grenzen mal auszuloten. Ein Perspektivenwechsel hilft dabei, den eigenen Horizont zu erweitern, eigene Anteile in sich kennenzulernen und zu pflegen, wie beispielsweise das innere Kind.
4. Kreativität schafft Entwicklung
Durch kreatives Tun ist es möglich, deine Selbstwirksamkeit zu spüren und dir selbst Sicherheit zu geben. Das stärkt wiederum dein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein.
5. Kreativität kann dich entspannen
Malen, Schreiben oder andere Tätigkeiten, die dich in den Moment holen, helfen dir aus dem Gedankenkreis zu entkommen. Gefühle und Gedanken können auf dem Papier oder im Ton verarbeitet, sichtbar gemacht und losgelassen werden.
„Kreativität bedeutet, aus zwanghaften Regeln auszubrechen, sich von seiner Phantasie dirigieren zu lassen, um erstaunliche Symphonien zu erzielen.“ – Hedwig M. Staffa
Kreativität steckt in jedem von uns und möchte auf deine eigene Art ausgedrückt werden. Auch Herausforderungen verlangen manchmal kreative Lösungswege.
Wenn du kreative Begleitung suchst: In den verlinkten Mal- und Kreativgruppen geht es darum, wertfrei und ungezwungen das Malen als Ressource (neu) zu entdecken und frische Möglichkeiten für dich kennenzulernen.
In einer Kunsttherapie-Einzelbegleitung haben wir die Möglichkeit tiefer zu gehen, um deine aktuellen Herausforderungen in einem anderen Licht zu betrachten.
Schreib mir dein Anliegen gerne per Mail an kunsttherapie@christina-putz.at oder schau auf meiner Website vorbei.
Wo und wie nutzt du deine Kreativität?
Ein schönes Wochenende wünsche ich dir,
Christina