Online: Self-Boundary Awareness Training für Hochsensible
Mi., 06. März
|Online via Zoom
Die Entwicklung und Stärkung eines Ichgrenzbewusstseins ist essentiell für gelingende Beziehungen und gerade für hochsensible/hochsensitive Menschen eine große Herausforderung.
Zeit & Ort
06. März 2024, 18:30 – 20:00
Online via Zoom
Über die Veranstaltung
Wie kann Abgrenzung gelingen? Wie können wir gut bei uns bleiben trotz Reizüberflutung und Schnelllebigkeit? Ein Training das strukturell angelehnt ist an das MBSR Training: 9 Treffen in 8 Wochen, tägliches Üben zu Hause mit Theorieinputs und praktischen Erfahrungen die in der Gruppe geteilt werden. Wir lernen das "achtsamkeitsbasierte Ichgrenzmodell" nach Dr. Klaus Blaser, in dem wir bewusst unsere Aufmerksamkeitsstandort und Aufmerksamkeitsrichtung flexibel gestalten können. Dies wird dich dabei unterstützen trotz Reiz- und Informationsflut gut bei dir bleiben zu können. Es wird dir helfen zu erkennen wann du dich wo aufhältst und wenn nötig Veränderungen vorzunehmen.