Julia Hesse, Bakk. phil., MA

Was Hochsensitivität für mich bedeutet

„Ich habe die anderen ständig im Blick ... und dabei mich selbst aus den Augen verloren.“

Dieses Zitat beschreibt treffend den Zustand vieler hochsensibler Menschen, bevor sie Strategien im Umgang mit ihrer Hochsensibilität gefunden haben.

Auch ich fühlte mich sehr viele Jahre fremdbestimmt, „anders“, fehl am Platz, hatte immer das Gefühl nirgends dazuzupassen, nicht so leistungsstark und belastbar zu sein wie andere u.v.m. – kurz: Es war mir lange Zeit einfach schnell alles zu viel.

Heute habe ich viele Tools und Strategien im Umgang mit meiner Hochsensibilität und freue mich, meine Erfahrungen, meine erprobten Tools & Strategien sowie all mein Wissen mit anderen teilen zu können, um sie auf ihrem individuellen Weg zu mehr Selbstbestimmung und Leichtigkeit zu unterstützen.

Denn: Hochsensibel zu sein ist nicht das Problem! Keine Grenzen setzen zu können, nicht „Nein“ sagen zu können und es immer allen recht machen zu wollen schon.

Mein Angebot für hochsensitive Personen

Gruppen-Coaching-Programm für Hochsensible

Wir treffen uns jeden 1. Sonntag im Monat live in Wien, also insg. 12 x pro Jahr. Jeden Monat steht ein anderes Thema im Fokus (z.B. Umgang mit Reizüberflutung, Nein sagen, Overcoming the disease to please u.v.m.).

Die Module sind auch einzeln buchbar. Pro Termin gibt es max. 10 Plätze.

Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/authentisch-leben-hsp-gruppencoaching-programm/

1:1 Coachings für Hochsensible

Ob zum Thema Berufung finden, Grenzen setzen, Nein sagen, Reizüberflutung, Überforderung oder ganz etwas Anderes – bei meinen 1:1 Coachings stehst DU mit DEINEM Anliegen im Fokus und gemeinsam schauen wir, wie ich dich bestmöglich auf deinem Weg in ein selbstbestimmteres und leichteres Leben als hochsensible Frau begleiten kann.

Du hast Interesse? Dann buche dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://authentisch-ich.at/kontakt/.

HSP-Retreats

Oft reichen ein paar Stunden Abstand vom Alltag nicht mehr aus, um zur Ruhe zu kommen. Dann ist es Zeit für eine mehrtätige Auszeit. Genau das bieten meine HSP-Retreats. Fernab des Großstadttrubels, umgeben von Natur, kannst du wieder neue Kraft tanken, dich mit Gleichgesinnten austauschen, bei kreativen Sessions den Kopf frei kriegen, bei Yoga-Einheiten wieder ins Spüren kommen und dir natürlich bei den (Natur-)Coaching-Sessions den einen oder anderen Impuls und Tipp für deinen hochsensiblen Alltag mitnehmen.

Nähere Infos & Anmeldung: www.authentisch-ich.at/hsp-retreat.

Walk & Talk (= Coaching im Gehen in der Natur)

Gerade für hochsensible Menschen eignet sich diese Beratungsform im Gehen draußen an der frischen Luft besonders gut. Wie auch im klassischen Setting in meiner Praxis stehen dabei DU und DEIN Thema im Fokus. Für Interventionen verwende ich häufig, was wir vor Ort vorfinden – das kann ein Ast, ein Stein, ein Baum oder auch eine Weggabelung sein.

Wandercoachings

Die Wandercoachings sind eine erweitere Form der „Walk & Talk“-Beratungen. Je nach Strecke legen wir hier im Unterschied zum Walk & Talk (was einem Spaziergang gleicht) allerdings etwa 800-1.200 Höhenmeter zurück.

Zwischendurch halten wir immer wieder inne und du bekommst Coaching-Impulse, Reflexionsfragen und kleine Übungen von mir.

Hinweis: sehr gute Kondition erforderlich!

Veranstaltungen & Workshops

Darüber hinaus biete ich viele themenspezifische sowie saisonale Workshops an wie z.B. den Visionboard-Workshop für einen kraftvollen Start ins neue Jahr, den Handlettering-Workshop zur Gestaltung deiner persönlichen Affirmationskarte, den New-Year-Kick-off-Workshop zum Thema Loslassen und Neustart u.v.m. Halte am besten Ausschau auf meiner Website nach den aktuellen Angeboten und Terminen.

Alle aktuellen Angebote sowie Termine findest du auf meiner Website www.authentisch-ich.at.