Achtsamkeitstraining MBSR für Hochsensible/sensitive Personen Kursanfang Di. 16. Jänner 2018 18-21 Uhr

Bei uns hochsensiblen Personen reagiert das Nervensystem feinfühliger, das Gehirn nimmt Reize und Einflüsse detaillierter wahr, die Eindrücke werden intensiver verarbeitet und stärker wahrgenommen als von anderen Menschen.                                                                                                                                                     Deshalb fühlen sich hochsensible Personen schneller überreitz, erschöpft und gestresst.

Das MBSR-Programm, Mindfulness based stress reduction, (Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn) gilt als die am besten erforschste und am meisten angewandte Methode der Achtsamkeit.                 Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die gesundheitsfördernde und Stresssreduzierende Wirkung der Achtsamkeitspraxis.

In Skandinavien- ich komme aus Dänemark- fand man heraus, dass MBSR für Menschen mit dem Wesenszug Hochsensibilität eine sehr Wirksame Methode ist.                                                                                      Ein Heilsamer Schutzmantel für ein sensibles Nervensystem

Das Kurs läuft über 8 Wochen und findet einmal wöchenlich (Dienstag 18-21 Uhr) statt. Um das Optimum aus dem Kurs zu holen wird tägliches Training empfohlen- wobei die Übungen  etwa 45 min. in Anspruch nehmen.

Obligatorisches Vorgespräch  bevor Kursbeginn.

Kursbeginn Dienstag16.Jänner.2018

Nähere Infos: www. birte-dalbauer-stokkebaek.at

ZENTRUM:STIMME

Mag. Birte Dalbauer-Stokkebæk                                                                                                                                      Astgasse 1                                                                                                                                                                                                 1140 Wien                                                                                                                                                                                 Tel: 0699 1157 2988                                                                                                                                           Email:birte.stokkebaek@aon.at                                                                                                                                             www.birte-dalbauer-stokkebaek.at

 

 

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